另外驼背也是大忌，女孩子走路一定要抬头挺胸这样背部才会挺直，胸型才会漂亮。
坐椅子也是学问，只能坐整个椅子的三分之二，不要整个屁屁坐满整个椅子喔，这样比较会有大屁屁。
再来就是翘脚，坏处超多，屁股跟大腿的赘肉会增加、容易静脉曲张、容易演变成O型腿、还会引起椎间盘突出。所以要赶快导正回来这个要不得的坏习惯啦！
这几个是比较常见的错误姿势，姐妹们如果你也上述这些的情况，快点改过来呦！
不错哦
吃东西要细嚼慢咽
很多人发胖就是因为吃饭的速度好快，狼吞虎咽，容易消化不良，同时也会导致饮食过量。
专家说吃东西最好一口要咬40下在吞下肚，因为细嚼慢咽可以让食物容易被肠道吸收，而且比起吃东西快的人更容易延长饱足感，所以比较容易瘦身又不复胖。
现在开始加入慢慢吃饭的行列吧！
不错哦
妥善运用洗澡时间
姐妹们，你们洗澡的时候都在干嘛呢？
身体去角质是非常重要的事?可以代谢老废角质还可以有助于后续保养品的吸收
另外在身体抹上沐浴乳的时候，身体都会滑滑的，这时候可以用指节按摩手臂还有大腿内侧OR颈部，洗澡的时候身体代谢的快，利用沐浴乳的滋润度来按摩。有时候还可以利用洗澡时间拍打身体赘肉的部份，因为我们的身体全身上下都有淋巴分布，可以促进循环，不仅可以让身体放松也有很不错的瘦身效果！
不错哦
每天一颗B群
市面上有好多不同功效跟成分的营养食品，像是胶原蛋白可以促进骨骼生长，含有丰富的胶质，也可以让皮肤的饱水度增加等
减肥期间可以每天吃一颗B群来补元气，除了补充元气之外B群还有很多不同的功效。
通常B群里头含有：B1、B2、B6、B12、维生素ABCDE、还有钙、叶酸~等等很多成分包含在里头了
其实B1、2、6、12能促进脂肪、蛋白质、醣类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积体内的功效。只是B群只是帮助代谢脂肪而已，所以也不能够过量一天一颗就行啰
PS、很多人吃了B群之后尿都会黄黄的，那是正常的现在大家不要太担心。还有还有因为B群还有另一个主要功效就是补充体力跟元气，建议大家要在早上吃完早餐后吃１颗就好，不能晚上吃(会睡不着觉的)。