合理调节情绪
a.爷爷去世时,没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加,非常的难过。
b.念小学时出了车祸,在床上躺了三个月。
c.七年级时成绩都能名列第一,可是后来几次的情况非常糟糕,情绪很差。
d.家里父母有矛盾,不和睦,使自己心情很不好,学习也受到影响。
4、师:刚才同学们都能够畅所欲言,说出了自己的亲身经历。那么面对这么多的困难我们是怎么解决的呢?(请同学谈谈你对摆脱困惑,做了哪些积极的措施。老师在旁指导)
a.爷爷生前最希望的是我的学业取得进步,好好学习是对爷爷最好的安慰。
(师:说得真好,家长十分关心我们的学习,努力、认真也是我们孝心的体现。)
b.在我卧床不起的这些日子里,父母和朋友给了我巨大的帮助,使我有决心战胜困难,重返课堂。(师:你能从消极的情绪中摆脱出来,这一步迈得真漂亮,我们为你骄傲。掌声!)
c.成绩退步了这么多,我并没有气馁。我开始在自己身上找原因,总结失败的教训,同时也告诉自己,我行。现在我要告诉大家我又进步了。(师:你是一个勇敢的孩子,胜不骄,败不馁,很值得我们全体同学学习,把你的宝贵经验传授给大家,好不好?)
d.爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任,事后我们三个人一起平心静气地谈了,结果什么事都没了。那天我真感到长大了不少。(师:老师真为你感到高兴,你确确实实长大了。我们说不是一家人不进一家门,家是我们每个人永远的港湾。如果家里人闹了矛盾,我们孩子起的作用可不小,千万别小看了自己,做好调解员的工作,可以吗?)
5、师:面对困难,烦恼和不安,合理及时地调节自己的情绪是十分正确的,也是非常有必要的。教师刚才和同学一起交流时就听到了一位同学的苦恼,我们一起来帮她解决,怎么样? 这位同学上来吧。
学生A:我和周君是从小学上来的好朋友,可是上个星期为了作业的事情闹误会,到现在还没讲清楚,希望同学们能帮帮我,我现在真难过。
师:怎么样,这个忙咱们帮一下吧。我们让周君同学也上来吧。
学生B:我的心里也不好受,不知道怎么开口。上星期三我作业不清楚就打了个电话给她,结果她说错了。第二天就被老师批评,一肚子怨气就全撒在她身上了,趁今天这个机会我要向她认个借,是我不对。
学生A:你这么一说,我也有不对的地方,早一点和你谈谈,彼此交流一下就不会有这些烦恼了。
6、师:同学们,让我们为她俩的和好如初鼓掌。(掌声)我们刚才说了那么多,下面让两位家长来谈谈他们的看法。(略)
7、师:(出示幻灯)介绍几种合理调节情绪的方法。
强制压抑;转移回避;合理宣泄;幽默解嘲;自我安慰
理解宽容;极力进取;调节目标;改变认识;助人奉献