夏季没有食欲是为什么?这是由于热的刺激使神经中枢处于紧张状态，使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变，因而会使胃肠蠕动减弱，引起消化力下降，食欲减退。
1、经常更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。
2、药膳促进食欲：开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。
3、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲。
(1)定时饮食。欲食定时可以使肠的消化液分泌及蠕动等形成规律，摄入食物得到完全消化，到时自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即注意培养，随着月龄增长，食物内容和如何定时可以变化，但定时饮食原则不能变。
(2)勿随意吃零食，两餐之间随意吃糖果、糕点等零食会造成消化液分泌紊乱，规律破坏，食欲便渐渐减退。
(3)要有好的饮食环境。在整洁、安静、空气清新、精神愉快的环境中用膳，消化液的分泌不会受抑制，对增进食欲有利。
(4)适当活动。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋，还要注意每日保证充足的睡眠。
(5)食物要有吸引力。吃的食物要注意色、香、味、美，使食物有吸引力，如番茄炒蛋、菠菜粉丝汤等，是极能刺激食欲的菜肴。
多喝汤,绿豆性凉，具有清热解暑的功效.多饮茶,多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶.
多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃.夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜
多吃苦味食品,夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
不错哦
再不好吃的食物。只要肚子饿，都会变得美味可口的。可以说，衬托食物味道的最好调味料，就是食欲。而且有食欲，在某种意义上，也是健康的证据。
增进食欲的穴位及刺激方法
为了提高食欲，中脘穴、大巨穴、脾俞穴、足三里穴、肝俞穴等穴具效果。
其中，中脘穴和大巨穴都是位在腹部的穴道。要找到这些穴道，首先从心窝到耻骨画一直线。这条通过身体正中央的线，中做“正中线”。耻骨是在阴毛边缘或阴毛中，一压就可触到的硬骨。而位在心窝上端到肚脐间的正中线中央的，就是中脘穴。
其次，将耻骨上方和肚脐相连的正中线四等分，在从肚脐往下3/4处的正中线上做一记号，从此记号的距三指宽(食指、中指、无名指三指的宽度)处，就是大巨穴。
指压腹部时，可如下进行，两手的食到小指四指并拢，两手指尖呈相合形，以指尖按腹部，且以感到合适的强度缓缓地压腹部。这种方法，可刺激相当广的范围，所以，如果无法掌握正确的穴道位置也无妨。
夏天增强食欲，需要注意以下几个方面：
夏天出汗多，水份大量丢失，加速蛋白质的分解，使人体日渐消瘦，因此，在饮食方面要选择营养丰富易消化的食物，不宜吃过于油腻之物，以免消化不良影响食欲，可多吃些豆制品、蔬菜和水果。同时适量补充蛋白质，如：瘦肉、鱼、蛋等，饮食要注意色香味和多样化，做到干稀结合，既有米饭、面食，又有稀粥和汤菜。在高温环境中，如长时间缺钾易发生中暑，应多吃黄豆、黑豆、绿豆、甜果等含钾的食物。又如，饭前洗个澡，喝一杯酸味饮料，劳动结束后不能马上进食，应休息一下再进餐，有利于促进食欲。
1.多吃新鲜清淡少油腻食品。因为新鲜清淡食品水分较多，容易消化吸收，在胃内停留时间短。而油腻食物难以消化，使胃的蠕动减慢，影响人的食欲。同时，在饭前半小时内宜饮水或其它饮料，以免冲淡消化液。