头发油是头皮出油，经常熬夜和喜欢吃油腻的东西的人症状会比较明显。头皮出油是油脂分泌旺盛，平时多吃些新鲜的水果蔬菜，尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物。选择中性或者弱酸性的洗发水。
洗发水应该选择比较控油的,比如海飞丝或清扬，洗护发素时只能用在发尾不能直接碰到头皮
一定要经常洗头，最好换另外一种洗发水吧，要有去油脂功能的洗发水，而且有点很重要，就是尽量不用护发素，就算要用也只涂在发梢，别接触头皮，否则会加快头发油腻的时间。
另外要多喝白开水，多吃清淡食物和水果，不要吃得太油腻。据说用茶叶煲水洗头可以有效去除头发油腻的情况，这个小偏方我倒是没有试过，你可以参考下。我是用的育发茶解决好头发油腻的，因为油脂的产生来自皮脂腺，分泌过多的情况都是由于内分泌紊乱导致的，所以解决了根本原因自然才会解决掉头发油腻，而且用这个育发茶还能为头皮提供养分，头发也会因此长的茂盛柔顺。
认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品,尽量多吃一点水果和蔬菜,而且要比一般人多喝水,样会有助减少皮脂腺分泌.另外,每天洗头是必须的,甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子,可以每天洗头两欢,不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面,最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌,
例如你可以亲自动手,用一盆温水把醋稀释,然后用它来冲洗头发,这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素,则要紧记应当把它涂在头发上,不该涂在头皮上."
油性发质者出油量大,洗发频率高.长此以往会出现脂溢性脱发的症状.雄性激素分泌旺盛导致腺体发育过大，包裹或挤压住发根的脖子，令发根吸收不到人体的营养而让头发死亡，一律称之为脂溢性脱发。但其原因却不复杂。主要是20多岁以上的中壮年男性，女性极少。
皮脂腺体的不断肥大是在两股推力的作用下:第一个原因雄性激素，它不可通过吃药和任何方法来强行打压.头发出油不代表一定脱发，但头发长时间出油就一定要警惕腺体将会有肥大的危险。第二个原因，因洗发频繁更造成腺体频繁产油。当你的头发老是油腻腻而头皮发痒时，洗发频率必然增加,腺体会释出所缺失的油脂来保障头皮的供应,运动量增大后更会促使其肥大
不错哦
1、 洗头去油
洗头是控制头皮出油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以保持头皮清洁，预防脱发。
2、 饮食去油
人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。
3、 生活习惯调节
除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。我们都有这样的体验，如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是我们不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。
以上就是怎样控制头皮出油的一些方法，虽然很多人在应对头皮出油的时候，都可以找到偏方、药方一次性解决，但是控制头皮出油是一项长期的工作，只有坚持下去才能够有很好的效果。
不错哦
1、去屑护发素要涂在头皮上
无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能的护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。
2、头皮出油多是体内激素紊乱