正确的刷牙的方法

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 正确刷牙：每天刷牙时，牙刷与牙龈接触摩擦不能太重，否则可能引起牙龈萎缩。

　  刷牙是每天生活中必做的事情，究竟一天里刷几遍牙各有说辞。有人说，一天早晚各一次就可以保证牙齿健康；还有人提出每天刷三次，每次三分钟的“三三制”刷牙法。究竟一天要刷几次牙，经过科学验证，权威人士得出的结论是：一天至少要刷五次牙。

　  刷牙能清除牙齿表面的牙菌膜，我们应每天早上起床及晚上睡前刷牙，彻底清除牙菌膜，才可预防牙周病
　　
　　牙刷斜放在牙龈边缘
　　
　　由於牙菌膜最易积聚在牙龈(牙肉)边缘的龈沟内，因此刷牙时要把牙刷斜放於这位置。
　　
　　牙菌膜积藏在牙龈边缘的龈沟
　　
　　牙刷斜放於牙龈边缘
　　
　　必须有次序地刷牙
　　
　　1.先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。
　　
　　2.然後再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。
　　
　　3.刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
　　
　　4.最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。