滥用维生素的危害-滥用维生素可能让你的身体垮掉
(4)消化系统:肝酶轻度升高,脾脏肿大伴门脉高压和硬化,肝活检显示整个肝实质混合性炎细胞增多,肝脂肪贮存增多。
(5)泌尿系统:多尿、尿急、尿频及高尿酸血症。(6)其他:淋巴结肿大、血脂增高、凝血酶原不足、低血红蛋白性贫血、白细胞减少、局限性小肠炎、角膜混浊等。持久负钙平衡,钙沉积于心肌、肾、肝、肺和动脉,软组织钙化,同时伴有高钙血症。
不错哦
维生素D的不良反应:
维生素D:人在正常情况下逐日用量5~15万u,长期连用可发生中毒。正常小儿用量逐日2~5万u或2000u/(kg·d),连用数周或数月可发生中毒。中毒临床表现为:
(1)消化系统:食欲不振、恶心、呕吐、腹泻(可致脱水、酸中毒、阵发性腹痛、肝、脾肿大、胃及十二指肠溃疡、便秘及急性胰腺炎等。
(2)神经系统:精神萎靡、烦躁、失眠、幻觉、半夜哭醒、抑郁或昏睡、多汗、脑膜刺激性抽搐、意识障碍、肌张力下降及运动障碍等。
(3)泌尿系统:因钙质在肾脏内沉积而引起,钙化性肾功能不全、肾结石、肾区小管钙化、纤维化、肾小管上皮坏死、基底膜增厚而导致水肿、血尿、蛋白尿、尿频、尿白细胞增多、泛起管型,严峻者可引起肾功能衰竭及高血压。
(4)心血管系统:心肌及血管壁钙化、心电图ST段升高(电解质平衡失调)、血中尿素氮及碱性磷酸酶增高、心血管钙化、血钙增高,严峻者可发生心力衰竭。
(5)在妊妇可致胎儿血钙增高及出生后智力下降,肾、肺小动脉狭窄。
(6)其他:如乏力、易疲劳、消瘦、皮肤及黏膜干燥、体重下降、易感染和发烧等,亦可引起过敏反应。骨骼X线检查可见长骨干骺端暗影增厚、增高、骨皮质增厚、肘关节钙盐沉着。慢性中毒主要是使脏器或软组织钙化,如角膜、肾、关节附近、血管及软骨钙化。
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如何准确服用维生素类药
现在良多人天天都要服用维生素类药物,至于什么时间服就很随意了,有时饭前服,有时饭后服。
但是营养专家建议,维生素仍是饭后服用比较好。由于维生素类药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠没有食品,药物会很快被吸收入血,致使维生素在血液的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素类药吸收更完全。
维生素B12和维生素C两种药饭后更利于吸收,但不能同时服,若同时服可使维生素B12的功效降低,药效大减,因此两者应相隔2~3h服用。
维生素D2也应饭后服,而且最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸)也应饭后服,AD丸相宜于饭后15min左右服,并要进食油脂性食品,改善营养状况。