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蛤蜊的营养价值及做法大全详细介绍

[10-16 19:04:52]   来源:http://www.89xue.com  家常小菜   阅读:90
摘要:不错哦蛤蜊豆腐汤原料:蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片(金华火腿当然最佳,我用培根代替也很不错)葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量。做法:1、蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;(水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙)2、热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香;(此步不用放油,培根本身会有少许油分渗出)3、倒入一碗高汤大火煮开;4、放入切块的豆腐煮开;5、再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟;6、最后调入盐和白胡椒粉即可。不错哦蛤蜊肉拌黄瓜原料:嫩黄瓜三根、大蒜、沙蛤蜊一斤。做法:1、沙蛤蜊洗净,加没过的凉水,大火煮开;2、取出蛤蜊肉;3、把煮蛤。
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不错哦

蛤蜊豆腐汤

原料:

蛤蜊250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片(金华火腿当然最佳,我用培根代替也很不错)

葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量。

做法:

1、蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;

(水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙)

2、热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香;

(此步不用放油,培根本身会有少许油分渗出)

3、倒入一碗高汤大火煮开;

4、放入切块的豆腐煮开;

5、再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟;

6、最后调入盐和白胡椒粉即可。

不错哦

蛤蜊肉拌黄瓜

原料:

嫩黄瓜三根、大蒜、沙蛤蜊一斤。

做法:

1、沙蛤蜊洗净,加没过的凉水,大火煮开;

2、取出蛤蜊肉;

3、把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中,用笊篱旋洗蛤蜊肉,捞出备用;

4、用擀面杖拍碎黄瓜,用手把黄瓜掰成小块;

5、把洗好的蛤蜊肉和黄瓜块混合,加入捣好的蒜泥和切碎的香菜碎;

6、调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、味精、香油拌匀装盘即可。

小唠叨:

1、用原汤洗蛤蜊肉是为了让蛤蜊肉里的小泥沙充分洗净,又不失原味;

2、拍黄瓜、掰黄瓜和用刀切出的黄瓜味道和感觉是大不一样的。

不错哦

由于文蛤生长在淡水的沙泥,所以需要浸泡水中二小时以上,才能使其沙吐干净,泡在水中可活五天左右,只是没有餵食,文蛤肉会变瘦。

材料:

蛤蜊1斤,铝箔盒20个,盐适量,姜汁适量,米酒适量

做法:

(1)将文蛤泡盐水,等到吐沙后,洗净外壳备用。

(2)先将姜汁、酒拌均匀淋入文蛤中,再将每粒文蛤放入铝箔盒中,并撒上少许盐备用。

(3)将烤网放在碳火上,再将准备好的铝箔盒一一排入,烤至文蛤开口熟透即可食用。切记不要烤太久,如果文蛤的肉太熟或是汤汁流失掉了,那时口感会变得不好吃。

不错哦

香辣味美,肉质鲜嫩。

材料:

主料:蛤蜊500克,调料:辣椒(红,尖,干)7克,姜3克,盐3克

做法:

1.将蛤蜊去泥沙洗净,泡在盐水中,使其吐尽泥沙,再洗净。

2、干红辣椒洗净切丝备用;

3. 炒锅注油烧热,先下入姜末爆锅,再下入辣椒丝煸炒几下,随即放入蛤蜊,翻炒至蛤蜊壳张开口,出锅装盘即成。

小诀窍:

食物相克:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

不错哦

酱蛤蜊

材料:

主料:蛤蜊500克,

辅料:青尖椒20克,九层塔20克,

调料:白皮大蒜10克,白酒5克,酱油10克,白砂糖5克

做法:

1.蛤蜊浸泡在倒有1大匙醋的水中,可帮助它吐尽泥沙;

2.锅中倒入半锅水烧开,放入蛤蜊用小火汆烫至微张口时立刻捞出,放在盆中;

3.大蒜拍碎,辣椒洗净后斜切段;

4.将蒜、辣椒放入蛤蜊中,加入调料腌2小时,入味后拌入九层塔就可以食用了。

小诀窍:

食物相克:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

不错哦

焗鲜蛤蜊

材料:

大蛤蜊8颗,藦菇3朵,墨鱼1/2只,美奶滋适量,起司丝适量,巴西利适量

做法:

1.大蛤蜊泡水吐砂,洗净备用。

2.将作法1的大蛤蜊,放入已预热的烤箱中,以200℃旋风功能,烤约12分钟,再取出蛤蜊肉,备用。

3.藦菇、墨鱼洗净,切小丁。

4.将作法2的蛤蜊肉、作法3的藦菇丁、墨鱼丁放入大蛤蜊壳内,再挤上美奶滋、撒上起司丝,放入已预热的烤箱中,以210℃旋风功能?,烤约13分钟至焦黄。

5.取出作法4的焗蛤蜊,撒上适量巴西利即可。

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