4、五指自然并拢，微屈。有节奏地拍打胸部，用力要均匀，拍打时要屏住呼吸。两侧各拍36下。
5、右手掌从右锁骨下开始，向下斜推，经胸正中斜推至左大腿根部;换手重复动作。两手交替进行，左右各做36次，注意用力时要均匀。
6、右手掌面置于右胸上部，斜向下摩胸正中至右肋骨下，转向上至左胸上部，再回到右胸上部，换手重复动作，如此交替按摩，左右各36次。
不错哦
怎样进行臀部按摩减肥?
是通过按摩臀部以减少臀部脂肪，来达到减肥效果的按摩方法。
1、赤脚放松站立。
2、双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。
3、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。
4、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。
5、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。
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什么叫沐浴按摩减肥法?
顾名思义，沐浴按摩减肥法就是在沐浴的过程中，进行按摩，刷洗，以达到减肥的目的，这是一种既轻松又简单易行的方法。
每次沐浴时，在洗净身上的污垢后，在温水里多泡一会儿。
然后用洗澡刷沾上海藻沐液，把身体从上至下刷一遍，在脂肪推积多的地方，更多刷几次，以帮助皮肤上废物的分解，以及脂肪的分解，增加皮肤弹性，达到减肥健美的目的。
现在市面上有一种淋浴的喷头，可以不断在调节出水量的多少和力度，用这种喷头淋浴，也可以达到按摩的作用，既舒服又能减肥，还能使你容光焕发，精神愉快，值得一用。
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怎样进行腿部按摩减肥?
是一种通过按摩腿部来减少腿部脂肪的按摩方法。
1、全身放松，赤脚站立。
2、两手抱紧大腿根的前部，用力向下擦，经膝盖擦至足踝处;反转到小腿后面，向上擦，回到大腿根的后部。如此往返36次。换脚再擦36次。
3、双手握拳，由上自下敲击大腿内外 两侧，至足踝处后，再由下自上返回大腿根部。如此往反叩击36次。换脚再叩击36次。
4、两手虎口相对，置于大腿根两侧，抱住大腿，向下左右搓动，至足踝后再向上搓回大腿根部，反复搓动36次。换脚再搓36次。
5、平卧，双脚自然抖动1分钟，再站立，双脚自然抖动，直至肌肉彻底放松炎止。
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怎样进行面部按摩减肥?
面部按摩是一种通过面部按摩减少脸部堆积赘肉的按摩方法：
1、取下眼镜，耳环和戒指等妨碍按摩的东西。
2、站直或平坐，上体保持正直，放松。
3、将两手搓热，紧贴于前额，手指向上。沿眼部，颊部，用力下擦至下颌，连做36次。
4、拇指、中指、食指沿下颌骨向上推至耳垂下，连做36次。
5、一手中指，食指放于眉毛之间的印堂穴(眉宇正中)，向上推至发际再按摩到印堂穴，如此重复36次。
6、放松运动。用掌心揉两颊前额、耳部和下颌部36次。