弹跳运动:如何提高弹跳?
[10-16 19:04:52] 来源:http://www.89xue.com 健康养生 阅读:90次
摘要:(3)测跳绳时克服重力所消耗的功率跳绳是冬季的一种健身运动,旁人看起来似乎很简单,然而亲自跳一跳你就会感到运动量是相当大的。能否估测一下你在跳绳时克服重力所消耗的功率至少有多少?观察跳得好的人可以发现,他总是努力使自己落地时与地面接触的时间尽可能短,并且在跳起的高度h很小的情况下,也能让绳子从脚下通过;他几乎是在身体达到最高点的瞬间让绳子从脚下通过的。假定与地面接触的时间占跳绳周期的1/5.如果我们测出一分钟的跳绳次数,就可以算出频率f和周期T,进而估算出留空时间T′,由上抛运动公式 可得跳起的高度而每跳一次必须把自己的体重举高h,克服重力所做的功为w=mgh,因此功率如果跳绳者的质量m=50千克,一。
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(3)测跳绳时克服重力所消耗的功率
跳绳是冬季的一种健身运动,旁人看起来似乎很简单,然而亲自跳一跳你就会感到运动量是相当大的。能否估测一下你在跳绳时克服重力所消耗的功率至少有多少?
观察跳得好的人可以发现,他总是努力使自己落地时与地面接触的时间尽可能短,并且在跳起的高度h很小的情况下,也能让绳子从脚下通过;他几乎是在身体达到最高点的瞬间让绳子从脚下通过的。假定与地面接触的时间占跳绳周期的1/5.
如果我们测出一分钟的跳绳次数,就可以算出频率f和周期T,进而估算出留空时间T′,由上抛运动公式 可得跳起的高度而每跳一次必须把自己的体重举高h,克服重力所做的功为w=mgh,因此功率
如果跳绳者的质量m=50千克,一分钟跳180次,则T=1/3秒。若着地时间占T的1/5,则T′=4/5T=4/15秒。由此可以求得平均功率
这相当于快速骑自行车时的功率,这里还没有计及使绳子快速旋转所需要的功率,一般人正常劳动时的功率也只在0.1马力以下,可见跳绳是要出汗的。
(3)测跳绳时克服重力所消耗的功率
跳绳是冬季的一种健身运动,旁人看起来似乎很简单,然而亲自跳一跳你就会感到运动量是相当大的。能否估测一下你在跳绳时克服重力所消耗的功率至少有多少?
观察跳得好的人可以发现,他总是努力使自己落地时与地面接触的时间尽可能短,并且在跳起的高度h很小的情况下,也能让绳子从脚下通过;他几乎是在身体达到最高点的瞬间让绳子从脚下通过的。假定与地面接触的时间占跳绳周期的1/5.
如果我们测出一分钟的跳绳次数,就可以算出频率f和周期T,进而估算出留空时间T′,由上抛运动公式 可得跳起的高度而每跳一次必须把自己的体重举高h,克服重力所做的功为w=mgh,因此功率
如果跳绳者的质量m=50千克,一分钟跳180次,则T=1/3秒。若着地时间占T的1/5,则T′=4/5T=4/15秒。由此可以求得平均功率
这相当于快速骑自行车时的功率,这里还没有计及使绳子快速旋转所需要的功率,一般人正常劳动时的功率也只在0.1马力以下,可见跳绳是要出汗的。
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