简单有效清理肠道(毒素)的方法
其次,你不在太猛的过于喝水,什么都有一个度,人体吸收水份也是有限了,如果溢出来的话,反而会适得其反。水不解根本问题。
再次,你要注意脸的卫生,不要用太过于刺激的洗面脸洗脸,可以用温水经常洗。不用任何东西。
再其次,多找一些关于可以清毒的食物配方。
以往人们认为,细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示,体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此,专家们认为若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”,及时清除体内毒素,人们便会安康少病。
主动咳嗽清除肺毒
肺是人体最易积存毒素的器官之一,自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又可从这里潜入血液而“株连全身”。此时,可以借助主动咳嗽法予以清除。
具体做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之地,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。如此反复做十遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气,只要每天坚持这样做,肺部即可保持清洁。
饮水冲洗清除肠毒
肠道特别是大肠为粪便形成并积存的场所,清除毒素的办法是每天定时排便,尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外,定时饮水冲洗不失为明智之策,每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于被肠道吸收的毒素尽快随尿液排出体外。
运动发汗清洁体肤
皮肤也是体内排泄毒物的一条渠道,平时要定期做有氧运动,以利于出汗,以减少体内毒物的积存。一般每星期至少要有一次达到出汗程度的运动,运动前应多喝点淡盐开水,以增加出汗量,收到清洁皮肤之目的。
巧用食物清洁血液
不错哦
不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。下面几种食物不妨多食。
黑木耳:黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。
海带:海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促进体内的放射性物质积聚,也就减少了放射性疾病的发生率。
绿豆:绿豆有解百毒之功,能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。绿豆煮汤饮用效果最佳。
猪血:猪血中的血蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒的物质,并有润肠作用。
茶叶:能治热毒下痢,解血中之毒。此外,茶叶还是一味抗癌良药。
蘑菇:排泄毒物的能力强,是净化血液之“高手”。
不错哦
芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以,美国人说:清早一杯芦荟,如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性,芦荟的这种个性是非常出色的。?
姜……>> 食疗:姜的妙用
味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。所以,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。