音乐教案-大理四中体育课教案
[05-18 18:45:23] 来源:http://www.89xue.com 初中音乐教案 阅读:90次
摘要:28’一.铅球(以右手推铅球为例)1.专门练习:(1)压指(2)送髋练习口令1送2还原 2.侧向滑步推铅球教师示范:(1)原地推(2)侧向滑步推 3.徒手预摆:侧向预备姿势反复做左腿摆动,右腿蹬伸练练习 4.侧向滑步(1) 反复做左腿摆动,右腿蹬伸小步滑进动作 (2) 强调要求:超越器械,滑步脚尖稍内收 (3) 有器械侧向滑步推铅球(轻器械) 二.素质练习:1.推小车(男15m左右,女10m左右)×2组2.立卧撑8×8拍×2组上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页。
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28’
28’
一.铅球(以右手推铅球为例)
1.专门练习:(1)压指
(2)送髋练习
口令1送2还原
2.侧向滑步推铅球
教师示范:(1)原地推
(2)侧向滑步推
3.徒手预摆:侧向预备姿势
反复做左腿摆动,右腿蹬伸练练习
4.侧向滑步
(1) 反复做左腿摆动,右腿蹬伸小步滑进动作
(2) 强调要求:超越器械,滑步脚尖稍内收
(3) 有器械侧向滑步推铅球(轻器械)
二.素质练习:
1.推小车(男
2.立卧撑8×8拍×2组
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