游泳课教学案例

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    吸气——憋气——入水——吐气——吸气
    水中憋气练习:(1)拉住固定物,吸气下蹲,低头至水中憋气
    (2)双人练习水中憋气
    要求:头部完全在水中,这样人体才能体会到浮的感觉
    本课提示学生:同学们必须尽快进入角色,努力掌握每一个练习动作的顺序及过程,要有自信心,注意安全。
    20分
    20分
    结束部分
    15分
    1、总结本课
    2、布置课后练习
    10
    课后分析
 

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