专家提示：不能因为某种果汁健康，就只喝这一种，饮用多种果汁要比饮用单一果汁能取得更好的抗衰老效果，比如紫葡萄汁、柚子汁、苹果汁和猕猴桃汁等，因为这样人体可以摄入更多种类的多酚抗氧化物。
美国科学家曾追踪调查了2000名志愿者在过去10年来的健康状况，发现每周至少喝3次果汁的人，患老年痴呆症的几率要比每周喝果汁次数少于1次的人低76%。
不错哦
自制饮品DIY 葡萄汁：
纯天然的葡萄汁色泽漂亮，隐约闪烁。和烛光灯火一起让节日生辉。果味浓郁，健康清新。
材料：葡萄1.5公斤
做法：
1、 将洗净的葡萄放满有孔蒸屉;
2、 锅内放入三脚架及三脚架1/3高度的清水;
3、 将有孔屉放到三脚架上加盖开中火，待上2线后转小火，保持15分钟后关火;
4、 自然泻压后即可出锅。
温馨提示：
老幼相聚，合家欢乐。出于健康的考虑，如果不饮酒，最佳替代品就是绝对健康自然的葡萄汁。
不错哦
番茄葡萄汁
材料:
新鲜葡萄100克，甘蓝菜75克，番茄1个，蜂蜜适量。
做法:
1、将葡萄洗净去皮、籽，甘蓝菜、番茄洗净切成小块。
2、放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜调成饮料。
功效
润泽肌肤，细腻容颜。
不错哦
苹果青桔葡萄汁
关于健康饮食，老祖宗传下来的中医里面有讲究。所谓“五行分管五脏，五色生衍五味”，这样原理说来玄妙，其实简单。五行，指金，木，水，火，土。五脏，为心，肝，脾，肺，肾。五色，指青，红，黄，白，黑。五味，则为酸，甘，苦，咸，辛。若能掌握这五行五脏，五色五味的方法，在日常家居的饮食中搭配得宜，一定是可以受益无穷，少生出许多病症的。只是现下吃多了汉堡，快餐，速食方便食品;喝惯了可乐，雪碧，以及各式各样浓缩果汁的人们，可能大多数已不知道祖宗为我们留下的这一样健康养生的道理了。今天早上和中午时候，便为自己打了这样两份蔬果汁喝。不吃其它食物，光喝这两大杯果汁便足够。即清肠胃，又能养颜美容，每周挑出一两天来，做一次这样的食疗，很有好处。想减肥的人，可以试试以这样食物代替晚餐，坚持数月，保管收效。 ：)
材料:
苹果(红色)1个，青桔(绿色)2个，葡萄(紫色)1串，矿泉水1杯，蜂蜜1小匙
做法:
1.我取的是红苹果，所以归入红色，如果是黄苹果，则归入黄色一类。另外，深色的食物，全归入黑色一类，如葡萄，茄子，海带等等~~我用苹果一只(红色)，青桔两个(绿色)，葡萄一串(紫色)搅拌成汁。
小诀窍:
或许你注意到了，我说的蔬果汁，其实更应该说是蔬果浆才对，因为做时并不过滤掉滓渣，而是所有搅拌的材料一起全吃下肚去。
专家说得好：蔬果最营养的部分，可全在皮上~~ 。