小学六年级体育与保健实践课教案

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课的部分与时间 （min .s） 课  的  内  容 组 织 教 学 和 学 练 法 各项内容时间  min.s 练习次数 
  教 师 活 动 学 生 活 动   
课  的  基  本  部  分 二、万水千山 练习方法： 排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏（栏架），跨过小河（垫子），钻过山洞（栏架），翻过草地（垫子），爬过山坡（山羊），绕过树林，回到终点。后面的人依次进行。 难点：灵活运用跳、跨、钻、翻、爬、绕的各种技能。 一、10 组织： 全班成二列纵队    二、教学与步骤： 1、 请一名2、 同3、 学进行示范； 4、 讲解练习方法； 5、 强调练习中就注意的安全问题。 三、要求     讲解简明扼要      一、11 练习队形：                                 ＊ ▲    ☆   ☆   ☆       ＊                       ＊                       ＊ 二、学练法与步骤： 1、 认真看同2、 学的示范 3、 听老师的讲解 4、 学生练习 三、要求：    注意安全 10′ 1－2次 
课 的 结 束 部 分 （3′） 一、12 放松操  阿西跳跃   二、小结 三、布置回收器材 四、宣布下课 Class is over Good-bye everyone 一、13 组织：    全班成四列横队  二、教法与步骤： 1、 老师讲解方法 2、 老师与学生一起做 一、14 练习队形：         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊         ＊＊＊＊＊＊ ＊ ＊＊＊＊＊       ▲ 二、学练法与步骤： 1、 听老师讲解 2、 与老师一起做 三、要求： 尽量放松，以助尽快恢复体力    2′   1′   4x8拍 
预 计 生 理 负 荷 与 练 习 密 度 场 地 器 材 课后小结 
脉  搏  曲  线     170 160 150 140 130 120 110 100 90 80    0  5 10 15 20 25 30  35 40 全课平均心率 100－105次/秒 山  羊  2只 栏  架  4只 大垫子  2张 小垫子  2张 标志杆  6根 小学部内操场  
  课中最高心率 150－160次/秒   
  全课练习密度 29－33％   
  基本部分 练习密度 35－38％   

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