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将班级同学分成六列横队，以增加练习的密度，（男生三列女生三列）
学习本领
同学们，当兵是要吃苦的！当消防兵的训练尤其吃苦，今天大家有没信心当好？好！
我们今天的主要训练内容是快速跑，第一训练内容：反应练习，抢点。
第二项训练内容，快速集合练习
1、 白天坐在办公室里，听信号起身跑至集合地点
2、 夜里躺在床上睡觉，听信号起身跑至集合地点
4’
4’
两路纵队绕点跟随音乐慢跑，
《体育教案－消防员》出自：www.89xue.com网www.89xue.com 听到音乐停，立即去抢点，音乐再响起，恢复队形慢跑，重复练习。
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