7．吸腿（Knee lift）：延伸内容；
8．开合跳（Jumping jack）：全身运动和跑跳运动中的动作；
9．并步跳（Step jump）：延伸内容；
10．曼步（Mambo）：延伸内容。
二、健美操比赛
设计意图：通过让学生把学过的基本步法创编成组合动作，来发展学生的创新能力和团结协作的精神；同时为下一阶段组合动作的学习作铺垫。
方法：自由组合成八组，每组八到十人。把刚学过的基本动作串在一起，自创组合动作。要求每组动作由两个或两个以上的基本步法组成，编两组或两组以上的动作。在表演时，可以加上队形的变换。
练习十分钟后，逐组进行表演，评出优胜奖、最佳表演奖、最佳组织奖、最佳编排奖。
同时，让学生说出是哪节操里的动作；
3．踏步做上肢动作，做四个八拍后，变换手臂动作；
4．上肢动作和下肢动作协调配合，做四个八拍；
5．采用A、B、A+B、C、A+B+C的滚动式教学法学习后面的动作；
6．把学过的所有动作在音乐伴奏下重复两遍。
组织：
1．在规定的区域内各组找合适的地方练习；
2．表演时，八组成八路纵队，按性别分别站在场地两侧，如图：
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Δ
教法：
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