体育教案－1、前滚翻； 2、投掷：轻物投准

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双圆形队形

一、前后滚动：
1、复习；
2、2人一组自练；
3、“你做我学，我做你评价”。
二、前滚翻
1）教师讲解动作要领，并示范“一蹲二低三团身”
2）学生初步尝试，对比评价，纠正错误。
3）学生边练习边念儿歌（统一练习）
4）思想教育和运动保健教育
5）配乐自由练习，注意保护与帮助
6）短评
三《小白船》课中舞
师生同习
四、投掷：
1）示范、讲解启发学生思考
2）分组练习
3）发展个性，改变条件练习
4）激励评价，自选练习

　

5-7

　

8-9

　

　

5-7

　

　

1

　

5-6

6

2-3

　

中

　

中

大

　

　

　

　

小

　

　

中

“团身似球”

　

　

重点：低头团身

　

　

　

兴趣高昂，积极主动

结束部分
3’

放松舞蹈

双圆形队形逐渐向中心靠拢

1、师生配乐练习
2、教师小结
3、收回器材

 

小

放松活泼、体现民族气息

场地设计

 

器材：小垫子40块；体操垫1块；竹圈8个；跳高架8个；羽毛球100只；录音机1台

负荷预计

 平均心率：110--120次
最高心率：150次/分； 
指数：1.4--1.5

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