教学过程（www.89xue.com）
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
准
备
操
教师指挥学生进行徒手操练习
（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动
5
练习对形（图三）
学生在教师指挥下进行练习
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