摘要： 部 分 二、准备活动1、慢跑二圈。2、徒手操。1）肩绕环2）体侧运动3）腹背运动4）压腿三、游戏（黄河、长江） 边示范边下口令。 ▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽▼ ▽喊黄河左跑右追，喊长江右跑左追。 基 本 部 分 一、复习正垫。二、复习侧垫。三、讲解背垫要领：要领：先要迅速移动到球的落点上，背对击球方向，两臂靠拢伸直，击球点高于肩，击球时要抬头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方抬送。&n 《体育教案－排球垫球（背垫）》出自：www.89xue.com网www.89xue.combsp;1）组织教法：三人一组，分组练习： 上一页 [1] [2] [3] 下一页。
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部
分
二、准备活动
1、慢跑二圈。
2、徒手操。
1）肩绕环
2）体侧运动
3）腹背运动
4）压腿
三、游戏（黄河、长江）
边示范边下口令。
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喊黄河左跑右追，喊长江右跑左追。
基
本
部
分
一、复习正垫。
二、复习侧垫。
三、讲解背垫要领：
要领：先要迅速移动到球的落点上，背对击球方向，两臂靠拢伸直，击球点高于肩，击球时要抬头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方抬送。
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1）组织教法：
三人一组，分组练习：
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