《体育教案－高一篮球课》出自：www.89xue.com网
www.89xue.com 保健指导
正确的呼吸方法。
七
8’
图形跑
喊出相应的图形名称
1、按教师指示跑出图形；
2、自创图形跑；
两个小组
集体主义精神
技术运用能力
合作能力。
八
7’
定时跑
计时并鼓励学生
1、按自身情况进行定时跑，
2、自我评价。
同上组织
意志品质培养，保健指导
提高有氧耐力
九
4’
身体恢复
1、放音乐
2、口令揭示动作
在音乐声中随教师提示完成动作
四列横队
音乐消疲
自我保健能力
器材
录音机一台；篮球41只；球筐4只。
预计心率曲线（略）
练习密度
约为：28--31%
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