图1 图2 图3
半拍：右脚追并左脚，胯部回扭，如图4。
1拍：左脚再侧出一步， 重心在左脚， 胯向左后扭摆， 如图5。
图4 图5
不错哦
第二小节：
2拍：右脚后退一步，重心后移，左腿伸直，胯向右后扭摆，如图6。
3拍：重心前移到左脚，胯向左后扭摆，如图7。
图6 图7
4拍、半拍、1拍三拍动作同第一小节，唯左右交换。
二、进退锁步式基本步
预备：开立，重心在右脚，左脚侧点地，两臂自然张开在体侧或叉腰。
第一小节：
2、3拍同图1、图2。
4拍：左脚向后伸退一步，随即重心后移，如图8。
半拍：右脚追退成锁步，如图9。
1拍：左脚再后退一步，重心在左脚，胯向左后扭摆，如图10。
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