一、1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范：预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。
2、向上跳接近最高点时转体。
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一、1、学生围成圆，认真看教师讲解和示范。
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教学过程（www.89xue.com）
教学内容
《体育教案－篮球与技巧(第2页)》出自：www.89xue.com网www.89xue.com 教 师 活 动
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