大
中
稳定情绪恢复身心阶段
1、 放松练习：
“庆功舞会”
2、小结
放松整理，使学生身心得到恢复，同时让学生充分体验到成功的愉悦和运动的乐趣。
1、 提示放松练习的要求，播放音乐与学生共同跳放松舞。
2、 小结本课的学习情况，鼓励学生的创新思维和动手、动脑能力及良好的行为品质等。
1、 全体学员欢聚一堂，跟着音乐共同欢庆，充分放松。（简单的踏点舞步）
2、 学生参与小结，交流学习中感受。
3
《体育教案－突破障碍的身体素质练习(第6页)》出自：www.89xue.com网www.89xue.com 、 师生道别
4、 学生共同收回运动器材。
以小组为单位进行散点练习。
4~5分钟
小
预计负荷
练习密度
平均心率
35%
125次/分
场地器材
跳箱四个，垫子若干，体操凳四张，栏架，立柱若干，橡皮筋及学生设计障碍时尽可能提供的器材。
《体育教案－突破障碍的身体素质练习(第7页)》出自：www.89xue.com网
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