H 腿部韧带
2，专项准备活动
教法手段：
1，边讲解边示范
2，用口令指挥统一练习
学法建议：
听口令认真练习
组织形式：
在队伍前领操
教法手段：
1，边讲解边示范
2，用口令指挥统一练习
学法建议：
听口令认真练习
8拍*4
8拍*8
3-4
1-2
队形：
体操方队
要求：
1, 动作舒展有力
2, 充分活开
队形：同上
要求：同上
三
12
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