游戏：
1、 篮球的传球配合
2、 “抢球”
3、 “闯关”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿”
一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6)
方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图）
要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。
适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、 “追逐变速跑”
方法：15位左右的学生成一路纵队慢跑，队伍最后一位学生加速跑至队伍前变慢跑，倒数第二位学生成了最后一位，也加速跑至队伍前，依次进行。
要求：慢跑的速度在20%—30%左右，每位学生之间的距离不能太大，队伍尽量保持整齐。
适合对象：此练习强度可调节，适合身体素质和体质稍差的学生活动。
3、6分钟跳长绳练习
方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。
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