组织：
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教法：1、讲解和示法。
2、学生练习。
3、统一口令，学生练习。
要求：摆臂有力、主动，并注意动
作姿势。
组织：如前。
教法：1、讲解和示范，指出重难
点。
2、学生集体练习。
3、学生分散练习。
要求：积极倒体。
上下肢配合协调。
5
5
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8
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3
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3
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1′
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2′
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3′
3′
2′
2′
2′
3′
2′
2′
4′
束
部
分
一、放松活动：
1、深呼吸。
2、太极拳。
二、讲评小结。
三、回收器材，师生再见。
* * * 《体育教案－双杠:后摆转体180度成分腿坐》出自：www.89xue.com网
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O
教法：教师言语暗示，学生练习。
示范讲解，学生练习。
学生跟着音乐练习.
要求：1、逐渐恢复。
2、多练，提高动作姿势。
3、身心得到积极放松。
3′
1′
1′
《体育教案－双杠:后摆转体180度成分腿坐(第2页)》出自：www.89xue.com网
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