体育教案－背越式跳高（二）——助跑和起跳相结合技术

组织练习与练习方法

1、组织学生做弧线助跑练习。

2、组织学生直线助跑练习。

3、组织学生由直线助跑切入弧线跑的练习。

4、组织学生做一步起跳的练习。

5、组织学生做三步起跳的练习。

6、组织学生做完整的助跑起跳练习。

7、素质练习。

（1）跳摸篮板3×5

（2）蛙跳  10×3

1、 学生体会重心偏移跑动和重心由高变低的变化。

2、 学生安要求练习直线助跑20~30M。

3、 学生体会直线切入弧线跑的变化。

4、 学生做一步起跳。

要求：立腰，充分蹬伸，手臂制动。

5、 学生安要求练习。

6、 学生做完整的练习

7、 学生练习。

1、半径15M

         151515                         

2、完整的助跑起跳练习。

直线助跑20~30M，4~6次。

助跑起跳10~12次。

五

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