时间 第 周 星期 累计 节 月 日 课型 2课时 内容 1．持轻物掷远2.跳短绳 目的 知识目标：能懂得侧向投掷的要领，了解跳绳的方法和跳绳的锻炼意义。 技能目标：能做到蹬地转体、快速用力的连贯动作，学会单脚、并脚、加垫跳和不加垫跳绳的动作方法，提高动作的熟练程度。 情感目标：能自觉认真锻炼，敢于自我表现。 顺 序 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 准备部分 一、课堂常规 1.观察学生整队情况，向学生问好 2.宣布上课内容 1.带领学生围操场慢跑。 2.组织做操： A.扩胸 B.振臂C.俯背 D.压腿 1.体育委员整队，向老师问好 2.认真听讲，遵守纪律，不讲话。认真做操，动作到位。 基本部分 一、持轻物掷远 组织集体做准备活动，压肩、转肩和上肢的辅助练习，做徒手侧向后脚蹬地、转体挥臂、经肩上投出的模仿动作。 二、跳短绳 讲解示范单脚、并脚、加垫跳、不加垫跳绳的动作方法，重点提示上、下肢动作协调配和的方法。 1.分组用绳结投掷空中球，用小沙包对墙投，投掷线可延长至8~10米。提示学生重点注意转体后自然挥臂动作。 2.让学生持各种轻物练习侧向投掷，巡回指导，强调安全教育。 1. 指导学生由并脚加垫跳过渡到并脚连续跳的练习方法以及由慢到快单脚交换连续跳动作。 2.练习过程中，不断提示学生手摇脚跳的配合。 1. 分散徒手模仿侧向投掷动作，体会蹬地、转体、挥臂的协调连贯动作。 2.分组听信号对准目标侧向投掷轻物。体验蹬地、转体、挥臂的协调连贯用力，感知侧向投掷动作。 1.每人一根绳分散练习 。自我体验短绳的各种跳法。 2．在小组内自我演示，相互交流，看谁的动作最协调。 结束部分 一、放松； 二、小结； 三、下课 1．总结本次课的情况。 2．下课。 1．认真听讲，精神饱满。 2．下课。 场 地 设 计 毽子20 个、短绳20个 教 学 回 顾
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