体育教案－乒乓球教案

摘要：③左脚向前一步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。④右脚向前一步，再侧举后振一次。⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★振臂运动预备姿势：行进间便步走。①左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。②右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。③同①。④同②。⑤⑧同①④。但第四个⑧的最后一拍还原成直立。 ★压腿运动预备姿势：行进间便步走。①左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。②上体向下压腿一次。③再向下压腿一次。④再向下压腿一次。⑤⑧同①④。但换在脚做。 ★体侧运动上一页 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页。