四、准备活动
（一）徒手操
1、 头部运动
2、 伸展运动
5—8拍同1—4拍，方向相反
3、扩胸运动
同上
4、四肢运动
同上
教师到位观察情况
要求：声音洪亮，
精神饱满。
一、组织：
全班集体进行
二、教法：
教师示范
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体育教案－有氧健身操
[05-18 19:15:26] 来源：http://www.89xue.com 高中体育教案 阅读：90次
摘要： 四、准备活动 （一）徒手操1、 头部运动 2、 伸展运动 5—8拍同1—4拍，方向相反3、扩胸运动 同上4、四肢运动 同上 教师到位观察情况 要求：声音洪亮，精神饱满。 一、组织：全班集体进行 二、教法： 教师示范 上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] 下一页。
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