体育教案－快速跑技术，原创

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基          本          部          分         27` 二、学习快速跑技术 　 　 20` 1、讲解动作要领 教法：边讲解边示范 　 快：频率快 组织： x   x            x     x 　 大：步幅大、摆臂幅度大 　 x   x            x     x 　 直：头部正直 　 x   x            x     x 　 　 　 　 x   x            x     x 　 　 　 　 x   x            x     x 　 2、以匀加速的动作跑30－50米，体会动作 组织：四路纵队，跑完后从两边慢跑回来 1组 　 　 教法：在教师的指挥下练习 　 　 要求：跑的动作要放松 　 3、分组练习     跑30米 组织：一排为一组 2组 　 要求：注意力集中、动作  质量高 　 　 　 4、集体练习   以最快的速度跑完50米 教法：同上 2组 　 　 5、追逐跑     30米 组织： 2组 　 　

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