体育教案－快速跑技术，原创

[05-18 19:20:27] 来源：http://www.89xue.com 高中体育教案 阅读：90次

摘要：o x o x o x o x 要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回结束部分 5`一、放松练习3`1、拍打上下肢教法：跟音乐教师领做2、放松舞要求：全身放松二、集合整队2`1、讲评2、师生再见教具录音机一部练习密度：38－40％器材百米跑道标明30米 50米终点课后小结运动生理负荷心率曲线图上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页。

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o x 　　　 o x 　　　 o x 　　　 o x 　　要求：听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回　　　　　　结束部分 5` 一、放松练习　　 3` 1、拍打上下肢教法：跟音乐教师领做　 2、放松舞要求：全身放松　二、集合整队　　 2` 1、讲评　　　 2、师生再见　　　教具录音机一部练习密度：38－40％　器材百米跑道标明30米 50米终点　课后小结　　运动生理负荷心率曲线图