学会调控情绪教案

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    不良情绪的表现
    一吐为快
    找不良情绪的表现,对症下药
    指点迷津
    步骤
    其他小组为对方指点迷津,让对方走出不良情绪的困扰。(为答的好的小组鼓掌奖励)
    师:结合同学的发言用五指图展示讨论的结果,并进一步引出排除不良情绪的方法。
    学习排除不良情绪的方法(重点)
    注意转移法(概念、具体分类)
    排除不良情绪的方法:   合理发泄法(概念、具体分类)
    理智控制法(概念、具体分类)
    小结:通过这一环节,学生大胆发言,各抒己见,掌握不良情绪的方法,更清楚的明白情绪是可以调节的,是可以控制的。
    第三环节:快乐点击
    你想拥有一份好心情吗?那就赶快跟我来!下面的选择可以帮助你时刻保持一个好心情。(连线题)
    1、当你面对他人的批评时    A、不要伤心,要懂得“矛盾无时不有”
    2、当你和同学有矛盾时      B、不要难过,要理解父母的苦心
    3当你和家人有误会时        C、不要委屈,要提醒自己“闻过则喜”
    4、当有人对你不满时         D、不要愤怒,要选择“得饶人处且饶人”
    5、当你对他人表现不满时     E、不要生气,要自勉“走自己的路”
    6、当你做错事时           F、不要焦虑要相信“人最终能战胜环境”
    7、当你对新环境不适应时     G、不要内疚,要记取“吃一堑,长一智”
    (三)、课堂小结
    通过这节课的学习,我们知道人会有不良情绪的产生,一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节,及时地加以排解,我们要根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,让你天天拥有一份好心情!
 

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