学会调控情绪教案

一、本课的地位和现实意义:
    情绪虽说是人的心理活动,但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康,有益于个人的智力发展,有利于发挥个人的正常水平;相反,消极、不良的情绪会影响个人的身心健康,抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟,容易冲动且肤浅、强烈、不协调,两极性明显,自我控制能力较差。因此,指导学生根据自己情绪变化的特点,合理宣泄不良情绪,主动调控情绪,保持积极的、良好的情绪状态,克服消极情绪是当务之急。
    二、教学目标:
    1、情感态度价值观目标:
    (1)、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
    (2)、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
    (3)、尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
    2、能力目标:
    逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适、自我控制的能力,继而能够较理智地调控自己的情绪。
    3、知识目标:
    (1)、认识人类情绪的丰富多样性,知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
    (2)、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。
    (3)、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
    (4)、知道情绪调控的一些有效方法。
    三、课标要求:
    (一)理解情绪的多样性,学会调节和控制情绪,保持乐观心态。
    (二)关心和尊重他人,体会“己所不欲,勿施于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善。
    (三)正确对待学习压力,克服考试焦虑,培养正确的学习观念。
    四、教学重难点:
    1、   重点:调节情绪的方法
    2、   难点:学会并利用调节情绪的方法
    五:课时:2课时
    六、教学过程:
    (一)、创境引题: (课前通过歌曲调节同学们紧张的情绪,轻轻松松进入今天的课堂。)用“月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐”诗句和喜、怒、哀、乐的四幅图片引入人的情绪是不时变化的。
    (二)新课教学:
    第一环节:听故事,让学生自己总结出情绪的变化与人的态度有关。
    活动1:谈一谈积极情绪和消极情绪对人们生活、学习、工作的影响。(学生思考后回答)
    师:总结同学的观点后着重从三则材料进一步对不良情绪对人的影响的分析(为下文要排除不良的情绪做铺垫):
    材料一:据我国史书记载,伍子胥在过昭关时,陷入进退两难的处境,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
    材料二:《三国演义》中的周瑜才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气得他断送了风华正茂的性命。
    材料三:《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”。
    师:请同学找出不良情绪对人的影响,在句中找出关键词。
    生:学生们积极举手,踊跃发言,参与率较高,课堂气氛活跃。
    师:很好,不良情绪它不仅会影响我们的身体健康,还影响我们的社会交往和事业进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?我们能不能避免不良情绪呢?
    生:能。师:怎样排除不良情绪呢?进入我们的活动园,找找排除不良情绪的方法!
    第二环节:讨论明晰:这个步骤要解决重点问题。
    活动2: 把同学分成若干小组,讨论并记下同学最近的

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