体育教案－蹲距式起跑

摘要： “3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人做俯卧撑（男生5个，女生2个）。 [方法]学生成四列横队分散站好，当教师喊“高人”时，迅速两臂上举，脚下提踵；当教师喊“矮人”时，迅速两手扶膝，重心降低，成半蹲姿势。也可喊“高人”时，做“矮人”的动作。做错的同学做俯卧撑（男生5个，女生2个）。结束部分1． 整队集合。2． 做全身放松练习。3． 总结本次课。4． 收还器材。2＇ 组织：四列横队要求：充分放松肢体。 《体育教案－蹲距式起跑(第4页)》出自：www.89xue.com网上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 。